Próbáld ki: Sós banán alváshoz! Egy meglepő nasi, ami segíthet pihenni.
Hogyan segíthet a sós banán az alvásban?
A sós banán különleges hatással van a mellékvese működésére, ami támogatja a pihentető éjszakai alvást. Esti fogyasztása a só és a banán kombinációjának köszönhetően nyugtató hatású, a banán káliuma és a só nátriuma együttesen dolgozik, hogy a mellékvese megnyugodjon. Az avokádó pedig segít a szénhidrátok egyensúlyban tartásában.
Hozzávalók:
- 1 banán
- ½ teáskanál kősó
- 1 avokádó
Elkészítés:
A banánt kicsit megsózva, és feldarabolva fogyaszd az avokádóval. Az ajánlott mennyiség csak a fele adagot tartalmaz, hogy ne terhelje meg a gyomrot lefekvés előtt.
Miért érdemes kipróbálni?
Ez az egyszerű, de különleges esti „nasi” segíthet mélyebben aludni. Ha érdekelnek az újdonságok az alvás minőségének javításában, a sós banán egy próbát mindenképp megér!
Imola