Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly

Szénhidrátok: Tápanyagdús ételek vagy üres kalóriák?

A szénhidrátok fontos szereplői a táplálkozásunknak, de nem mindegy, milyen formában fogyasztjuk őket. Egy lehetséges csoportosítás

Elolvasom!
Szénhidrátok: Tápanyagdús ételek vagy üres kalóriák?

Testsúly, Tudásbázis

Táplálkozás és energia: Az anyagcserétől a jóllakottságig

Honnan van az energiánk? Van-e különbség kalória és kalória között? Az alap-energiaforgalmat befolyásoló tényezők. Mi is az alapanyagcsere? Hogyan számítjuk ki a napi energiaigényt? Glikémiás index és jóllakottsági index jelentése és jelentősége.

Elolvasom!
Táplálkozás és energia: Az anyagcserétől a jóllakottságig