Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly

Gyors fogyás vagy tartós eredmény? A rövid diéták csábítása

A rövid diéták népszerűsége nem véletlen: gyors eredményeket ígérnek, és az emberek sokszor ezekhez nyúlnak, ha gyorsan szeretnének megszabadulni néhány kilótól. De vajon ezek az étrendek valóban segítenek hosszú távon is, vagy csak átmeneti megoldást jelentenek?

Elolvasom!
Gyors fogyás vagy tartós eredmény? A rövid diéták csábítása

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás

A terápiás csontleves, az immunrendszer őre

Szeretnéd erősíteni az immunrendszered, megnyugtatni az emésztőrendszered, és közben gyulladáscsökkentő hatású, tápanyagokban gazdag ételt fogyasztani? Akkor itt az ideje, hogy megismerkedj az élet elixírjével, vagyis a terápiás csontlevessel!

Elolvasom!
A terápiás csontleves, az immunrendszer őre

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek árnyoldalai – Tényleg megéri?

A rohanó világ egyik kényelmi csodája az ultrafeldolgozott élelmiszer. Azonnal fogyaszthatók, az ízük szinte ellenállhatatlan, és tökéletesen passzolnak a gyors tempójú életmódhoz. De vajon mi az ára ennek a kényelemnek?

Elolvasom!
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek árnyoldalai – Tényleg megéri?

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás

Mit szeretne a gyomrod valójában?

Az emésztésünk kulcsszerepet játszik abban, hogy energikusnak és egészségesnek érezzük magunkat. A modern életvitel, a kapkodó étkezések és a stressz azonban gyakran próbára teszik gyomrunk működését. Mit tehetünk annak érdekében, hogy megkönnyítsük gyomrunk dolgát és elkerüljük az emésztési panaszokat?

Elolvasom!
Mit szeretne a gyomrod valójában?

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Tudásbázis

Bőrproblémák nyomában: Mit üzen a tested valójában?

A bőrünk többet árul el rólunk, mint gondolnánk: szoros kapcsolatban áll a szervezetünk többi rendszerével, különösen az aggyal és a bélrendszerrel. Ez a kapcsolat nem csupán elmélet – a modern kutatások igazolták a „bél-agy-bőr tengely” létezését, amelyen keresztül érzelmi állapotaink, emésztésünk és bőrünk folyamatosan hatnak egymásra.

Elolvasom!
Bőrproblémák nyomában: Mit üzen a tested valójában?

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly

4 +1használható tipp, hogy az ünnep ne vércukor-hullámvasút legyen

Az ünnepek alatt gyakran nehéz ellenállni a finom falatoknak, és előfordulhat, hogy nem mindig sikerül tökéletesen betartani az egészséges táplálkozás szabályait. Azonban ha figyelünk néhány praktikus szempontra, javíthatunk az étkezésünk hatásán, különösen a vércukorszintünkre gyakorolt hatást illetően.

Elolvasom!
4 +1használható tipp, hogy az ünnep ne vércukor-hullámvasút legyen

Receptek, Táplálkozás

Omlós tőkehal zöldséges basmati rizzsel

Ha valami könnyű, egészséges és ízletes ételt keresel, ez a tőkehal zöldséges rizzsel tökéletes választás. A tőkehal omlós húsa, a roppanós zöldségek frissessége és a fűszeres rizs harmóniája minden falatban igazi élményt nyújt. Ez az étel nemcsak finom, de gyorsan elkészíthető, így ideális hétköznapi vacsorákra vagy egy különlegesebb ebédre is.

Elolvasom!
Omlós tőkehal zöldséges basmati rizzsel

Receptek, Táplálkozás

Zöld és sárga: Pikáns csirkecomb sütőtökös-mángoldos rizzsel

A puhára főtt rizs és az édeskés sütőtök lágy textúrája tökéletesen kiegészíti a mángold frissességét, míg a csirkecomb ízletes ropogós bőre és zamatos húsa garantáltan lenyűgözi a családot.

Elolvasom!
Zöld és sárga: Pikáns csirkecomb sütőtökös-mángoldos rizzsel

Receptek, Táplálkozás

Rozmaringos sült csirkeszárny téli köntösben: gesztenyével, zöldségekkel.

Ha valami igazán melengető és házias ételre vágysz a hideg hónapokban, próbáld ki ezt a ropogós csirkeszárnyat gazdag, téli zöldségekkel. A kelbimbó, zeller és gesztenye kombinációja különleges ízvilágot teremt, amit a füstölt szalonna és rozmaring tesz még intenzívebbé. Tökéletes választás egy baráti vacsorára vagy családi ebédre!

Elolvasom!
Rozmaringos sült csirkeszárny téli köntösben: gesztenyével, zöldségekkel.