Életmód, Tudásbázis

Hüvelyesek, tojás, magvak, gyömbér, fokhagyma, paradicsom, krumpli, rizs. Igazából folytathatnám a sort kifejezetten jó vagy kevésbé jó táplálékokkal. Gondolok a gabonákra, tej és tejtermékekre, de lehet bármilyen más hús, zöldség, vagy gyümölcs, fűszer…
Ezek az élelmek, alapanyagok azonban nagyon sok embernél okoznak tüneteket, akár az emésztőrendszerről “távoli” helyeken.

Táplálékok, amelyek nem mindenkinek jók.

Életmód, Tudásbázis

Az életmódod, a gondolkodásmódod kihat a testi egészségedre is. Ennek egyik fontos területe,hogy a reggeled hogyan indul. Akkor érzem úgy, hogy igazán jól indult a napom, ha a következő három féle tevékenységet tudom végezni a kora reggeli órában. Ilyenkor öt órakor vagy fél hatkor kelek, mikor még alszik a környezetem, és csend, nyugalom van körülöttem.

Milyen a jó reggel számomra?