Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly

Gyors fogyás vagy tartós eredmény? A rövid diéták csábítása

A rövid diéták népszerűsége nem véletlen: gyors eredményeket ígérnek, és az emberek sokszor ezekhez nyúlnak, ha gyorsan szeretnének megszabadulni néhány kilótól. De vajon ezek az étrendek valóban segítenek hosszú távon is, vagy csak átmeneti megoldást jelentenek?

Elolvasom!
Gyors fogyás vagy tartós eredmény? A rövid diéták csábítása

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás

A terápiás csontleves, az immunrendszer őre

Szeretnéd erősíteni az immunrendszered, megnyugtatni az emésztőrendszered, és közben gyulladáscsökkentő hatású, tápanyagokban gazdag ételt fogyasztani? Akkor itt az ideje, hogy megismerkedj az élet elixírjével, vagyis a terápiás csontlevessel!

Elolvasom!
A terápiás csontleves, az immunrendszer őre

Életmód, Kávészünet

Az újévi fogadalmak titka: 3 lépés, hogy tartós legyen

Az újévi fogadalmak varázsa abban rejlik, hogy tiszta lapot kínálnak. Az elhatározás azonban önmagában nem elég – szükség van stratégiára és kitartásra is, hogy valódi változást érhessünk el. Hogyan lehet elkerülni, hogy az új lendület gyorsan alábbhagyjon?

Elolvasom!
Az újévi fogadalmak titka: 3 lépés, hogy tartós legyen

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek árnyoldalai – Tényleg megéri?

A rohanó világ egyik kényelmi csodája az ultrafeldolgozott élelmiszer. Azonnal fogyaszthatók, az ízük szinte ellenállhatatlan, és tökéletesen passzolnak a gyors tempójú életmódhoz. De vajon mi az ára ennek a kényelemnek?

Elolvasom!
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek árnyoldalai – Tényleg megéri?

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás

Mit szeretne a gyomrod valójában?

Az emésztésünk kulcsszerepet játszik abban, hogy energikusnak és egészségesnek érezzük magunkat. A modern életvitel, a kapkodó étkezések és a stressz azonban gyakran próbára teszik gyomrunk működését. Mit tehetünk annak érdekében, hogy megkönnyítsük gyomrunk dolgát és elkerüljük az emésztési panaszokat?

Elolvasom!
Mit szeretne a gyomrod valójában?

Antitápanyagok, Életmód, Kávészünet

Figyelem ez is tej- Ismerd fel a tej álcázott nevét

Figyelem ez is tej- Ismerd fel a tej álcázott nevét!Ha tejérzékeny vagy, tejallergiával küzdesz, vagy egyszerűen kerülni szeretnéd a tejtermékeket, fontos, hogy pontosan tudd, milyen neveken bújhatnak meg a tej és származékai az élelmiszerek címkéin.A tej nem mindig „tej” néven jelenik meg az összetevők listáján – sokszor egészen más elnevezésekkel találkozhatsz, amelyek elsőre talán nem

Elolvasom!
Figyelem ez is tej- Ismerd fel a tej álcázott nevét

Antitápanyagok, Életmód, Kávészünet, Testsúly

Cukor álruhában – Felismered mire kell figyelni?

A hozzáadott cukor elkerülése nem mindig egyszerű feladat – sokszor egészen más neveken bújik meg az élelmiszerek címkéin. A boltok polcain található előrecsomagolt élelmiszerekben gyakran olyan formában jelenik meg, amelyre első pillantásra nem is gondolnál.

Elolvasom!
Cukor álruhában – Felismered mire kell figyelni?

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Tudásbázis

Bőrproblémák nyomában: Mit üzen a tested valójában?

A bőrünk többet árul el rólunk, mint gondolnánk: szoros kapcsolatban áll a szervezetünk többi rendszerével, különösen az aggyal és a bélrendszerrel. Ez a kapcsolat nem csupán elmélet – a modern kutatások igazolták a „bél-agy-bőr tengely” létezését, amelyen keresztül érzelmi állapotaink, emésztésünk és bőrünk folyamatosan hatnak egymásra.

Elolvasom!
Bőrproblémák nyomában: Mit üzen a tested valójában?

Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly

4 +1használható tipp, hogy az ünnep ne vércukor-hullámvasút legyen

Az ünnepek alatt gyakran nehéz ellenállni a finom falatoknak, és előfordulhat, hogy nem mindig sikerül tökéletesen betartani az egészséges táplálkozás szabályait. Azonban ha figyelünk néhány praktikus szempontra, javíthatunk az étkezésünk hatásán, különösen a vércukorszintünkre gyakorolt hatást illetően.

Elolvasom!
4 +1használható tipp, hogy az ünnep ne vércukor-hullámvasút legyen