Kávészünet

Elszántan végig csinálsz egy 2-4 hetes diétát. Szenvedsz és sanyargatod magad. Csak azért bírod ki, mert tudod, hogy rövid ideig tart, és azzal kecsegtet, hogy pár kilótól meg tudsz szabadulni.
Jön a kérdés, hogy mi lesz utána?

És mi lesz utána?

Kávészünet

Bár lennének ilyen gyors megoldások, csoda kapszulák, amelyekkel ez megoldható lenne. Azonban nincsenek.
Ezzel csak azt akarom érzékeltetni, hogy, ami évek alatt jött fel, az nem fog egyik napról a másikra eltűnni. Ehhez változtatni kell a szokásokon, az életmódon.

Mikorra szeretnénk lefogyni vagy jobban lenni?

Kávészünet

Kávé, és a kávézás amiről milliószor próbáltam leszokni….
És úgy gondolom itt rejlik a lényeg… Maga a kávézás, a kapcsolódó rituálé, az érzelmek, ami miatt nem sikerült még elhagyni.

A reggeli kávé

Kávészünet

Képzeld el, hogy nézegeted a telefonon a régi képeket. Ahogyan lapozgatsz az emlékeid között, már pár évvel ezelőtti képeknél jársz. Most, így visszatekintve már tudod, hogy akkor milyen jól néztél ki, igaz csinos volt, és most mindent megadnál azért a testedért és egészségedért. EZ NEM LEHETETLEN!!!!

KÉPZELD EL…

Kávészünet

Mielőtt elkezdtem képezni magam és táplálkozással foglalkozni, Én is nehezen szántam rá magam, hogy tanácsadóhoz forduljak.
Nem akartam ilyen szolgáltatásért fizetni, úgy gondoltam, majd megoldom. Egyszer csak rájöttem, hogy ez az Én tudásomat már meghaladja , sőt az egészségem rovására megy. Megtapasztaltam, hogy milyen életmód mentorral dolgozni, milyen egy életmód programot végig csinálni. Milyen, amikor egy kialakított metódus mentén haladsz, rád igazítva.

MIÉRT IS FORDULNÁL  ÉLETMÓD MENTORHOZ?

Kávészünet, Tudásbázis

Az életmódváltás egy hosszabb folyamat. A “végcél” nagyon távolinak tűnhet. Amennyiben a naponta megtett erőfeszítésekre koncentrálunk, és a nap végén nyugtázzuk is, az jó érzéssel tölt el minket. A szokáskövető, amelyen kipipáljuk, megjelöljük, az aznapi cselekedeteinket, erre kiválóan alkalmas.

Ünnepeld magad szokáskövetővel!

Kávészünet, Tudásbázis

Nagyon szeretem és érdekel a szokások témaköre, mert véleményem szerint a jó szokások kialakításával és a rossz szokások elhagyásával tudunk az élet különböző területein tartós változást elérni. A szokások által tudunk a céljaink felé haladni, vagy rossz esetben eltávolodni. A cikkben több szempontból járjuk körbe a szokások kérdéskörét.

GONDOLATOK A SZOKÁSOKRÓL