Életmód

Mi segít hosszú távon változtatni az életmódodon?

Az életmódváltás nem attól működik hosszú távon, hogy mindig minden nap jól csinálod. Sokkal inkább attól, hogy van egy irány, amihez vissza tudsz térni akkor is, amikor elfáradsz. A nehezebb napok nem érvénytelenítik azt, amit addig felépítettél. A változás akkor válik életszerűvé, amikor nem újrakezdeni kell, hanem folytatni.

Elolvasom!
Mi segít hosszú távon változtatni az életmódodon?

Életmód, Kávészünet, Szokások

Az újévi fogadalmak titka: 3 lépés, hogy tartós legyen

Az újévi fogadalmak varázsa abban rejlik, hogy tiszta lapot kínálnak. Az elhatározás azonban önmagában nem elég – szükség van stratégiára és kitartásra is, hogy valódi változást érhessünk el. Hogyan lehet elkerülni, hogy az új lendület gyorsan alábbhagyjon?

Elolvasom!
Az újévi fogadalmak titka: 3 lépés, hogy tartós legyen

Életmód, Kávészünet

A most hatalma: Kezdd el ma a változást!

A legjobb pillanat mindig a most. Nem várnod kell, nem keresni a „tökéletes időpontot” – nem holnap, nem hétfőn, és nem is egy jövőbeli ünnep után. A most a te erőd, az egyetlen pillanat, amiben dönteni tudsz

Elolvasom!
A most hatalma: Kezdd el ma a változást!

Életmód, Kávészünet, Szokások

Gondolatok a szokásokról

Nagyon szeretem és érdekel a szokások témaköre, mert véleményem szerint a jó szokások kialakításával és a rossz szokások elhagyásával tudunk az élet különböző területein tartós változást elérni. A szokások által tudunk a céljaink felé haladni, vagy rossz esetben eltávolodni. A cikkben több szempontból járjuk körbe a szokások kérdéskörét.

Elolvasom!
Gondolatok a szokásokról