Az éhgyomri vércukor mérése egy általános laborvizsgálat része, de kevesen tudják, hogy ezt számos tényező befolyásolhatja. A pontosabb képhez érdemes az éhgyomri inzulin értéket is megnézetni.
Életmód, Kávészünet, Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Tudásbázis
Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly
Receptek, Táplálkozás
Életmód, Kávészünet, Szokások
Életmód, Kávészünet, Szokások
Nagyon szeretem és érdekel a szokások témaköre, mert véleményem szerint a jó szokások kialakításával és a rossz szokások elhagyásával tudunk az élet különböző területein tartós változást elérni. A szokások által tudunk a céljaink felé haladni, vagy rossz esetben eltávolodni. A cikkben több szempontból járjuk körbe a szokások kérdéskörét.
Életmód, Táplálkozás, Tudásbázis
Életmód, Testsúly, Tudásbázis, Vitaminok
Életmód, Táplálkozás
Életmód, Tudásbázis, Vitaminok
A pajzsmirigy az anyagcsere karmestere. Apró mérete ellenére óriási hatással van a közérzetedre, az energiaszintedre, a hormonrendszered egyensúlyára és még a hangulatodra is. Ha alulműködik, gyakran csak „fáradtságként” vagy „hízékonyságként” jelentkezik a probléma, pedig ennél sokkal többről van szó.
Ebben a cikkben nemcsak az elméletre térek ki, hanem azokra a gyakorlati lépésekre is, amelyeket megtehetsz az egyensúlyod visszaállításáért.
Alvás, Életmód
Az alvás az életmód olyan területe, melyre figyelmet kell fordítani,ha egészségünket szeretnénk megőrizni és/vagy fejleszteni. Vannak olyan élethelyzetek, amikor tényleg kimarad egy alvás, vagy rosszul alszunk. Ilyenkor lehet például délután szundikálni, hogy erőt gyűjtsünk, vagy esetleg bepótoljuk az éjszakát. Azonban nem mindegy, hogy hogyan csináljuk.
Életmód, Stresszkezelés
Miért kell foglalkozni a stresszel? Mi a stressz? Ezeket a kérdésekre találsz választ. A stressz kiváltó okainak egyik csoportosítása szerint megkülönböztetünk fizikai, lelki és mentális stressz forrásokat. A kiváltó okokra nézünk példákat, mert sokszor nem is vagyunk tisztában vele, hogy mi minden jelent stresszt a szervezet számára.
Antitápanyagok
Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Tudásbázis
Alvás, Életmód
Tudásbázis
Antitápanyagok
A glutén egy fehérje, ami egyes gabonafélékben található meg.
Ez a fehérje nehezen emészthető, mert ellenáll a különböző emésztőenzimeknek, így a gyomor emésztőenzimeinek is, és bejut a bélbe. Milyen problémák köthetők a gluténhez? Milyen problémákhoz vezethet az állati eredetű tej és tejtermékek fogyasztása?
Tudásbázis
Az egyik lényeges különbség az egyik és másik ember között az lehet, hogy sejt szinten milyen gyorsan égeti el és alakítja energiává a lebontott tápanyagokat. Az ideális az, ha az égetési ráta optimális, se nem gyors, se nem lassú. Az autonóm idegrendszer a belső egyensúly megtartásának egyik legfontosabb rendszere.Két oldala van a szimpatikus és a paraszimpatikus oldal. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek szimpatikus oldalt ingerlik, és vannak olyanok, amelyek a paraszimpatikus oldalt.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
