IRÁNYTŰ
Derítsd ki, mi nehezítheti a fogyásodat 40 felett.
Az Iránytű egy átfogó állapotfelmérés és 60 perces egyéni online konzultáció, ahol együtt átnézzük az összefüggéseket, majd kijelöljük azt a 3–5 lépést, amellyel érdemes elindulnod.
Állapotfelmérés • 60 perc konzultáció • személyre szabott induló terv • 30 perc utánkövetés
TALÁN ISMERŐS
„Pedig én tényleg figyelek…”
Talán régebben elég volt egy kicsit jobban odafigyelned, és már láttad az eredményt. Most viszont úgy érzed, mintha ugyanaz már nem működne.
Napközben még tartod, amit elterveztél, estére viszont sokkal nehezebb. Közben rengeteg, egymásnak is ellentmondó tanácsot hallasz.
Talán pontosan tudod, „mit kellene csinálnod”, mégsem áll össze a kép.
Közben visszatérő panaszaid vagy testi jelzéseid is lehetnek, és nem mindig egyértelmű, hogyan kapcsolódnak ahhoz, amit most tapasztalsz.
A sok információ között egyre nehezebb eldönteni, nálad mire érdemes igazán figyelni.
A JÓ KIINDULÓPONT
Többet ér egy újabb szabálylistánál.
A fogyás nem mindig csak arról szól, hogy mit és mennyit eszel. Két nőnél hasonló lehet az elakadás, miközben egészen más tényezőkre érdemes odafigyelni.
Az Iránytűben ezért a teljes képből indulunk ki. Megnézzük, mi működik már jól, hol látszik elakadás, milyen életmódbeli és testi jelzések lehetnek fontosak, és milyen összefüggéseket érdemes nálad együtt figyelembe venni.
"A változtatásoknak sorrendje van."
A cél az, hogy a konzultáció végére világosan lásd, mire érdemes először fókuszálnod, és mi az, amivel egyelőre ráérsz foglalkozni.
LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE
Így működik az Iránytű
A közös munka már a találkozásunk előtt elkezdődik, és az utánkövetésig tart.
Kitöltöd az állapotfelmérést
30–40 nyugodt percben részletesen átgondolod a válaszaidat.
Előre felkészülök belőled
Átnézem a válaszaidat, hogy a találkozón arra figyeljünk, ami valóban fontos.
60 percet beszélgetünk
Online, a te helyzeted és válaszaid által alakított fókuszban.
Konkrét induló tervet kapsz
Kiválasztjuk az első 3–5 megvalósítható változtatást.
Kipróbálod a hétköznapokban
Kiderül, mi illeszthető be könnyen, és hol kell finomítani.
4 héten belül újra találkozunk
A 30 perces utánkövetésen megnézzük, mi működött és hol akadtál el.
„A kapott lépéseket teljesen megvalósíthatónak tartom.”
Jó érzés, hogy valaki elolvasta a jegyzeteimet, gondolkodott rajta és az alapján fogalmazott meg gyakorlati útmutatót. Egy segítő hang a zavaros információerdőben.
— B. Ágnes
AMIT MAGADDAL VISZEL
A konzultáció végére tisztábban látod, merre indulj.
Egyetlen konzultáció nem ad minden kérdésre végleges választ. A cél, hogy az addigi információkból összeálljon egy érthető kép.
„Rendben. Most már
tudom, merre induljak.”
SZAKMAI FÓKUSZ
És ha az inzulinrezisztencia is része a történetednek?
A vércukor- és inzulinháztartás fontos része lehet annak a képnek, amelyet az életmód egészével együtt érdemes nézni. Ez nem jelenti azt, hogy minden 40 feletti nő fogyási nehézségének hátterében IR áll.
Ha van inzulinrezisztenciád, figyelembe vesszük. Ha nincs, az Iránytű ugyanúgy neked szólhat.
Mire találkozunk, már ismerem és átgondoltam a válaszaidat.
SZEMÉLYRE SZABVA
A részletes állapotfelmérésből indulunk ki.
Ez teszi lehetővé, hogy a konzultáció valóban rólad és a számodra fontos kérdésekről szóljon. Segít az egyes jelzéseket egymással összefüggésben nézni, nem csak különálló részletekként.
Ha olyan kérdés merül fel, amely túlmutat a kompetenciámon vagy kivizsgálást igényelhet, azt egyértelműen jelzem.
„Ilyen alaposan és körültekintően senki nem foglalkozott velem. A sok kérdés után végre megkaptam az útmutatást.” — Szilvi
KI KÍSÉR VÉGIG?
Ozvald Imola vagyok.
Táplálkozási tanácsadó és egészségmentor. Elsősorban 40 feletti nőkkel foglalkozom, akik szeretnének fogyni, és közben jobban érteni azt is, mi történik a testükben.
Az összefüggéseket keresem, miközben legalább ilyen fontos számomra, hogy a javaslatoknak a valódi hétköznapokban is legyen helyük.
Szakmai háttér (röviden):
- Általános Táplálkozási Alapismeretek (2020)
- Humán anyagcseretípusok és táplálkozási irányelvek (2020)
- Funkcionális táplálkozási ismeretek (2021)
- Holisztikus táplálkozási ismeretek (2022)
- V.Á.L.T.S. Funkcionális Életmód Mentor (M.E.D. Központ, 2023)
„Egy nagyon jól érthető, megvalósítható programot kaptam, és a személyes konzultációt is nagyon hasznosnak találtam.” — K. Judit
A TELJES FOLYAMAT
Mit kapsz 34 900 Ft-ért?
Az Iránytű teljes díja
34 900 Ft
Ha később továbbmennél
Az Iránytű önálló szolgáltatás. Ha mégis szeretnél velem tovább dolgozni, és 14 napon belül jelentkezel az Alapozó vagy Elkötelezett programba, az Iránytű teljes díját beszámítom.
Így az Iránytű során már elvégzett munkáért nem fizetsz még egyszer.HASZNOS TUDNIVALÓK
Gyakori kérdések
Előre összeállított, grammra kiszámolt étrend nem része az Iránytűnek. Ha az étkezéseden érdemes változtatni, konkrét, hétköznapokban használható javaslatokat kapsz.
Igen. Az Iránytű elsősorban 40 feletti nőknek szól, akik szeretnék átlátni, mi nehezítheti a fogyásukat. Az IR nem feltétele a jelentkezésnek.
Nem feltétlenül. Ha vannak friss eredményeid, jelezheted őket, de az Iránytű nem laborlelet-kiértékelési szolgáltatás.
Nem. Az Iránytű táplálkozási és életmódbeli támogatás. Nem állítok fel diagnózist, nem kezelek betegséget és nem módosítok gyógyszeres terápiát.
E-mailben megkapod az állapotfelméréshez szükséges kérdőíveket és a további tudnivalókat. A kitöltés után átnézem a válaszaidat, majd egyeztetjük az online konzultáció időpontját.
az első lépés
Mielőtt újra szigorítasz, nézd meg, hol érdemes valóban változtatnod.
Rakjuk össze a képet, és jelöljük ki azt az irányt, amelyen érdemes elindulnod.
Átfogó állapotfelmérés • 60 perc konzultáció • személyre szabott induló terv • 30 perc utánkövetés
34 900 Ft
Az Iránytű táplálkozási és életmódbeli támogatás. Nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést.