Mit árulnak el a számok?
Az éhgyomri vércukor mérése egy általános laborvizsgálat része, de kevesen tudják, hogy ezt számos tényező befolyásolhatja:
- alváshiány
- gyulladás, fertőzés
- edzés
- stressz
Azonban a pontosabb képhez érdemes az éhgyomri inzulin értéket is megnézetni. Ez mutatja meg, hogy a sejtek mennyire képesek felvenni a cukrot.
A két adatból könnyen kiszámíthatjuk a HOMA indexet, ami segít feltárni a szénhidrát anyagcsere állapotát.
Képlet: éhgyomri cukor × éhgyomri inzulin ÷ 22,5 = HOMA index
- Ha az érték 2 alatt van, az jó
- 2 és 4 között már inzulinrezisztencia hajlamot jelez
- 4 felett pedig már fennáll az IR
Inzulinrezisztencia esetén életmódváltás szükséges.
Imola