info@egeszsegkirakos.hu
Életmód, Testsúly, Tudásbázis
Tudom, milyen az, amikor valami nincs rendben a testeddel, de nem érted pontosan, miért. Talán fáradt vagy, gyakran érzel farkaséhséget, vagy éppen hiába figyelsz, a mérleg nem akar lefelé mozdulni. Sokszor a háttérben az áll, hogy a sejtek „nem hallgatnak” az inzulinra. Ez az inzulinrezisztencia.
Összegyűjtöttem neked 10 olyan szokást, amit akár már ma elkezdhetsz. Ezek nem extrém diéták, hanem beépíthető változtatások.
Életmód, Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Tudásbázis
Sok ember szenved krónikus fáradtságtól, emésztési gondoktól, hormonális zavaroktól vagy éppen szorongástól, de gyakran nem tudják, mi az igazi kiváltó ok.
Az állapotfelmérés célja, hogy ne csak a tüneteket nézzük, hanem megtaláljuk azokat a rejtett tényezőket, amelyek hosszú távon egyensúlyvesztéshez vezetnek a szervezetben.
Életmód, Tudásbázis
Sok ember szenved krónikus fáradtságtól, emésztési gondoktól, hormonális zavaroktól vagy éppen szorongástól, de gyakran nem tudják, mi az igazi kiváltó ok.
A legtöbb betegség nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem egy hosszú folyamat eredménye. A közös bennük: funkcionális egyensúlyzavar áll a háttérben, amit stressz indít el.
A krónikus gyulladás kialakulásának okáról, tüneteiről olvashatsz ebben az átfogó írásban.
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Tudásbázis
A bőrünk többet árul el rólunk, mint gondolnánk: szoros kapcsolatban áll a szervezetünk többi rendszerével, különösen az aggyal és a bélrendszerrel. Ez a kapcsolat nem csupán elmélet – a modern kutatások igazolták a „bél-agy-bőr tengely” létezését, amelyen keresztül érzelmi állapotaink, emésztésünk és bőrünk folyamatosan hatnak egymásra.
Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok
Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok
Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok
Életmód, Kávészünet, Testsúly, Tudásbázis
Az igazi fogyás nem a mérleg számain múlik, hanem a testösszetétel változásán. Ebben a cikkben megismerheted, miért olyan veszélyes a zsigeri zsír, hogyan különbözik a bőr alatti zsírtól, és milyen módszerekkel csökkentheted hatékonyan. Fedezd fel, miért fontos a testzsír-százalékra figyelni, és hogyan érheted el, hogy ne csak kilókat, hanem centiket is veszíts – valódi eredményekkel!
Életmód, Kávészünet, Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Tudásbázis
Életmód, Táplálkozás, Tudásbázis
Életmód, Testsúly, Tudásbázis, Vitaminok
Életmód, Tudásbázis, Vitaminok
A pajzsmirigy az anyagcsere karmestere. Apró mérete ellenére óriási hatással van a közérzetedre, az energiaszintedre, a hormonrendszered egyensúlyára és még a hangulatodra is. Ha alulműködik, gyakran csak „fáradtságként” vagy „hízékonyságként” jelentkezik a probléma, pedig ennél sokkal többről van szó.
Ebben a cikkben nemcsak az elméletre térek ki, hanem azokra a gyakorlati lépésekre is, amelyeket megtehetsz az egyensúlyod visszaállításáért.
Tudásbázis
Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Tudásbázis
Tudásbázis
Tudásbázis
Az egyik lényeges különbség az egyik és másik ember között az lehet, hogy sejt szinten milyen gyorsan égeti el és alakítja energiává a lebontott tápanyagokat. Az ideális az, ha az égetési ráta optimális, se nem gyors, se nem lassú. Az autonóm idegrendszer a belső egyensúly megtartásának egyik legfontosabb rendszere.Két oldala van a szimpatikus és a paraszimpatikus oldal. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek szimpatikus oldalt ingerlik, és vannak olyanok, amelyek a paraszimpatikus oldalt.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Ajándék e-book
