info@egeszsegkirakos.hu
33 napos kihívás
Reggel – A változás első jelei
Megérkeztem az ötödik nap reggeléhez!
Ahogy kinyitottam a szemem, az első érzésem az volt, hogy végre jobban aludtam. Úgy gondolom, hogy az este elfogyasztott fehérjeturmix segített ebben, de még tovább tesztelem, hogy biztos legyek benne. Ahogy az ágyban nyújtóztam, jóleső érzéssel nyugtáztam: négy nap már mögöttem van.
33 napos kihívás
Életmód, Tudásbázis
Sok ember szenved krónikus fáradtságtól, emésztési gondoktól, hormonális zavaroktól vagy éppen szorongástól, de gyakran nem tudják, mi az igazi kiváltó ok.
Az állapotfelmérés célja, hogy ne csak a tüneteket nézzük, hanem megtaláljuk azokat a rejtett tényezőket, amelyek hosszú távon egyensúlyvesztéshez vezetnek a szervezetben.
Életmód, Tudásbázis
Sok ember szenved krónikus fáradtságtól, emésztési gondoktól, hormonális zavaroktól vagy éppen szorongástól, de gyakran nem tudják, mi az igazi kiváltó ok.
A legtöbb betegség nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem egy hosszú folyamat eredménye. A közös bennük: funkcionális egyensúlyzavar áll a háttérben, amit stressz indít el.
A krónikus gyulladás kialakulásának okáról, tüneteiről olvashatsz ebben az átfogó írásban.
Alvás, Életmód, Kávészünet, Testsúly
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly
Életmód, Kávészünet, Testsúly, Tudásbázis
Az igazi fogyás nem a mérleg számain múlik, hanem a testösszetétel változásán. Ebben a cikkben megismerheted, miért olyan veszélyes a zsigeri zsír, hogyan különbözik a bőr alatti zsírtól, és milyen módszerekkel csökkentheted hatékonyan. Fedezd fel, miért fontos a testzsír-százalékra figyelni, és hogyan érheted el, hogy ne csak kilókat, hanem centiket is veszíts – valódi eredményekkel!
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly
Életmód, Kávészünet, Testsúly
Már a régi időkben is felfedezték, hogy az ecet nemcsak az ízeket emeli ki, hanem a testsúly csökkentésében és a vércukorszint szabályozásában is segíthet. Ha ételeidhez adsz belőle, vagy étkezés előtt néhány teáskanállal fogyasztasz, máris támogathatod a szervezeted.
Egy érdekes megfigyelés szerint, ha este lefekvés előtt megiszol 2 evőkanál ecetet vízzel hígítva, az a reggeli éhgyomri vércukorszintet is jótékonyan befolyásolhatja.
Életmód, Kávészünet, Testsúly, Tudásbázis
Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly
Kávészünet, Mozgás, Testsúly
Életmód, Testsúly
Nagyon sokan amikor diétára, fogyókúrára, jó esetben életmódváltásra szánják el magukat, a mérlegen mutatott kilók számát mérik. Azonban a valódi fogyás az, amikor a testzsír % csökken és az izom aránya pedig nő. Léteznek olyan mutatók, amelyeket egy mérőszalag segítségével mérni tudunk, és ezáltal nyomon tudjuk követni a testünk alakulását, formálódását.
Életmód, Testsúly
Kávészünet, Testsúly
Képzeld el, hogy nézegeted a telefonon a régi képeket. Ahogyan lapozgatsz az emlékeid között, már pár évvel ezelőtti képeknél jársz. Most, így visszatekintve már tudod, hogy akkor milyen jól néztél ki, igaz csinos volt, és most mindent megadnál azért a testedért és egészségedért. EZ NEM LEHETETLEN!!!!
Életmód, Testsúly, Tudásbázis, Vitaminok
Testsúly, Tudásbázis
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Ajándék e-book
