Életmód, Kávészünet

A reggeli jelentősége: személyes tapasztalatok és mentori tanácsok.

Hosszú ideig dilemmát okozott számomra, hogy reggelizzek-e vagy sem. Volt egy időszak az életemben, amikor egyáltalán nem reggeliztem. Később azonban találkoztam a funkcionális táplálkozás alapvetéseivel, amelyek arra ösztönöztek, hogy átgondoljam a reggelizési szokásaimat.

Elolvasom!
A reggeli jelentősége: személyes tapasztalatok és mentori tanácsok.

Antitápanyagok, Tudásbázis

Antitápanyagok 1: finomított szénhidrátok és mesterséges édesítők

Mik tartoznak a finomított szénhidrátok közé? Milyen problémákhoz vezethet a túlzott finomított szénhidrát fogyasztás? A mesterséges édesítők szintetikusan előállított édes anyagok, melyek a természetben ilyen formában nem találhatók meg. Milyen mesterséges édesítők vannak?

Elolvasom!
Antitápanyagok 1: finomított szénhidrátok és mesterséges édesítők

Életmód, Tudásbázis

Inzulinrezisztencia (IR) a cukorbetegség előszobája

Mit jelent az inzulinrezisztencia? Számos tünete van, melyek ezek? Milyen okai lehetnek a kialakulásának? A kezelésének a célja a rezisztencia csökkentése, a vércukorszint stabilizálása.

Elolvasom!
Inzulinrezisztencia (IR) a cukorbetegség előszobája

Életmód, Tudásbázis

Mellékvese fáradtság

A mellékvese fáradtság az az állapot, amikor a mellékvese már nem képes elegendő kortizolt és más egyéb hormonokat megtermelni. A mellékvese fáradtságot kiváltó tényezők, és kialakulása szakaszai. Milyen tünetek jellemzőek?

Elolvasom!
Mellékvese fáradtság

Antitápanyagok, Tudásbázis

Antitápanyagok 2: Glutén és tejtermékek

A glutén egy fehérje, ami egyes gabonafélékben található meg.
Ez a fehérje nehezen emészthető, mert ellenáll a különböző emésztőenzimeknek, így a gyomor emésztőenzimeinek is, és bejut a bélbe. Milyen problémák köthetők a gluténhez? Milyen problémákhoz vezethet az állati eredetű tej és tejtermékek fogyasztása?

Elolvasom!
Antitápanyagok 2: Glutén és tejtermékek