Életmód, Kávészünet

Életmódváltás nélkülözhetetlen eleme a tervezés, készülődés.

Amikor életmódváltásról beszélünk, annak egyik fontos területe a táplálkozás. Megtanultam, hogy mindig legyen otthon legalább egy étkezésre való főtt étel, valamint olyan alapanyag, amiből szinte azonnal ételt tudok varázsolni. Ez bizony tervezést, készülést igényel.
Ez a fajta szemlélet fontos a többi területen is. Ezekkel a tervekkel igyekszem biztosítani, hogy minél tudatosabb, fókuszáltabb legyek az életmód egyes területein, és ne csak sodródjam az eseményekkel.

Elolvasom!
Életmódváltás nélkülözhetetlen eleme a tervezés, készülődés.

Életmód, Kávészünet

Nyári felfrissülés: magnéziumos lábfürdő, a relaxáció egyszerű módja

A magnéziumos lábfürdő egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy a nyári hónapokban is ellazulj és feltöltődj. A hőségben egy ilyen frissítő kezelés nemcsak a testednek, hanem a lelkednek is jót tesz. Próbáld ki, és tapasztald meg, milyen csodálatos érzés lehet egy hosszú, fárasztó nap után ezzel a természetes módszerrel kényeztetni magad!

Elolvasom!
Nyári felfrissülés: magnéziumos lábfürdő, a relaxáció egyszerű módja

Életmód, Kávészünet

A reggeli jelentősége: személyes tapasztalatok és mentori tanácsok.

Hosszú ideig dilemmát okozott számomra, hogy reggelizzek-e vagy sem. Volt egy időszak az életemben, amikor egyáltalán nem reggeliztem. Később azonban találkoztam a funkcionális táplálkozás alapvetéseivel, amelyek arra ösztönöztek, hogy átgondoljam a reggelizési szokásaimat.

Elolvasom!
A reggeli jelentősége: személyes tapasztalatok és mentori tanácsok.

Kávészünet

És mi lesz utána?

Elszántan végig csinálsz egy 2-4 hetes diétát. Szenvedsz és sanyargatod magad. Csak azért bírod ki, mert tudod, hogy rövid ideig tart, és azzal kecsegtet, hogy pár kilótól meg tudsz szabadulni.
Jön a kérdés, hogy mi lesz utána?

Elolvasom!
És mi lesz utána?

Kávészünet

Mikorra szeretnénk lefogyni vagy jobban lenni?

Bár lennének ilyen gyors megoldások, csoda kapszulák, amelyekkel ez megoldható lenne. Azonban nincsenek.
Ezzel csak azt akarom érzékeltetni, hogy, ami évek alatt jött fel, az nem fog egyik napról a másikra eltűnni. Ehhez változtatni kell a szokásokon, az életmódon.

Elolvasom!
Mikorra szeretnénk lefogyni vagy jobban lenni?

Kávészünet

A reggeli kávé

Kávé, és a kávézás amiről milliószor próbáltam leszokni….
És úgy gondolom itt rejlik a lényeg… Maga a kávézás, a kapcsolódó rituálé, az érzelmek, ami miatt nem sikerült még elhagyni.

Elolvasom!
A reggeli kávé

Kávészünet

Képzeld el….

Képzeld el, hogy nézegeted a telefonon a régi képeket. Ahogyan lapozgatsz az emlékeid között, már pár évvel ezelőtti képeknél jársz. Most, így visszatekintve már tudod, hogy akkor milyen jól néztél ki, igaz csinos volt, és most mindent megadnál azért a testedért és egészségedért. EZ NEM LEHETETLEN!!!!

Elolvasom!
Képzeld el….

Kávészünet

Miért is fordulnál életmód mentorhoz?

Mielőtt elkezdtem képezni magam és táplálkozással foglalkozni, Én is nehezen szántam rá magam, hogy tanácsadóhoz forduljak.
Nem akartam ilyen szolgáltatásért fizetni, úgy gondoltam, majd megoldom. Egyszer csak rájöttem, hogy ez az Én tudásomat már meghaladja , sőt az egészségem rovására megy. Megtapasztaltam, hogy milyen életmód mentorral dolgozni, milyen egy életmód programot végig csinálni. Milyen, amikor egy kialakított metódus mentén haladsz, rád igazítva.

Elolvasom!
Miért is fordulnál életmód mentorhoz?

Kávészünet, Tudásbázis

Ünnepeld magad szokáskövetővel!

Az életmódváltás egy hosszabb folyamat. A “végcél” nagyon távolinak tűnhet. Amennyiben a naponta megtett erőfeszítésekre koncentrálunk, és a nap végén nyugtázzuk is, az jó érzéssel tölt el minket. A szokáskövető, amelyen kipipáljuk, megjelöljük, az aznapi cselekedeteinket, erre kiválóan alkalmas.

Elolvasom!
Ünnepeld magad szokáskövetővel!