Vitaminok

A stressz és szépség támogatója: Miért nélkülözhetetlen a B5-vitamin?

A B5-vitamin, vagy más néven pantoténsav, a B-komplex egyik kiemelkedő, de kevésbé ismert tagja, amelynek számos előnyös hatása van a szépségre és a stresszkezelésre.

Elolvasom!
A stressz és szépség támogatója: Miért nélkülözhetetlen a B5-vitamin?

Vitaminok

A sokrétű B6-vitamin: Több, mint egy egészségvitamin

A B6-vitamin, más néven piridoxin, egy sokoldalú és nélkülözhetetlen tápanyag, amely a szervezet számos alapvető folyamataiban játszik szerepet.

Elolvasom!
A sokrétű B6-vitamin: Több, mint egy egészségvitamin

Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok

Csontritkulás? Nem elég csak a kalcium! Mi hiányzik még?

Sokan úgy gondoljuk, hogy a csontritkulás megelőzése érdekében elegendő csupán a kalcium bevitelére figyelni. De vajon ez tényleg elegendő?

Elolvasom!
Csontritkulás? Nem elég csak a kalcium! Mi hiányzik még?

Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok

A-vitamin: Az immunrendszer őre és a látás védelmezője.

Az A-vitamin létfontosságú szereplő az egészségünk fenntartásában, mégis sok titkot rejteget. Nézzük meg, mitől olyan különleges az A-vitamin, és hogyan használhatjuk ki a lehető legjobban jótékony hatásait!

Elolvasom!
A-vitamin: Az immunrendszer őre és a látás védelmezője.

Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok

Miért van szükségünk vitaminok és ásványi anyagok pótlására?

Még akkor is, ha tudatosan ügyelünk az étrendünkre, előfordulhat, hogy szervezetünk nem jut elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Elolvasom!
Miért van szükségünk vitaminok és ásványi anyagok pótlására?

Kávészünet, Táplálkozás, Vitaminok

Sült gesztenye: A tél kincse, a tápanyagdús finomság

Ahogy beköszönt a tél, az év egyik legkellemesebb időszaka (imádom a telet), egyre több szezonális finomság kerül az asztalra. A sütőtök mellett a sült gesztenye is kihagyhatatlan része ennek az időszaknak.

Elolvasom!
Sült gesztenye: A tél kincse, a tápanyagdús finomság

Kávészünet, Vitaminok

A tartós egészség kulcsa: Az életmódváltás fontossága

De mi van a krónikus állapotokkal, amelyek lassan, évek alatt alakulnak ki? Ezekre a gyógyszerek önmagukban már nem nyújtanak tartós megoldást.
Ilyenkor lép előtérbe az életmódváltás jelentősége.

Elolvasom!
A tartós egészség kulcsa: Az életmódváltás fontossága

Kávészünet, Vitaminok

Magnéziumról érdemes tudni: hiányának tünetei és a pótlás lehetőségei

Magnéziumról érdemes tudni. Mit tapasztalhatunk a hiánya esetén?
Milyen formák ajánlottak a pótlására?

Elolvasom!
Magnéziumról érdemes tudni: hiányának tünetei és a pótlás lehetőségei

Kávészünet, Vitaminok

Ásványi anyag szükségletet milyen természetes, élelmiszerekből tudjuk támogatni?

Az egészségtudatos táplálkozás egyik alapvetése, hogy valódi, lehetőleg helyi és szezonális táplálékokat fogyasszunk. Ha így táplálkozol, akkor nagy mértékben támogatod a szervezeted a szükséges ásványi anyagokkal.

Elolvasom!
Ásványi anyag szükségletet milyen természetes, élelmiszerekből tudjuk támogatni?

Életmód, Testsúly, Tudásbázis, Vitaminok

Hogyan tudod természetes úton támogatni a cukorháztartásodat?

Milyen hatóanyagokkal tudjuk természetesen támogatni a cukorháztartást? Amennyiben a cukorháztartás kiegyensúlyozása vált szükségessé, azt milyen fő lépésekben lehet megtenni.

Elolvasom!
Hogyan tudod természetes úton támogatni a cukorháztartásodat?

Életmód, Tudásbázis, Vitaminok

Amit tudnod kell a pajzsmirigy egészségéről. Összefüggések, gyakorlati tanácsok.

A pajzsmirigy az anyagcsere karmestere. Apró mérete ellenére óriási hatással van a közérzetedre, az energiaszintedre, a hormonrendszered egyensúlyára és még a hangulatodra is. Ha alulműködik, gyakran csak „fáradtságként” vagy „hízékonyságként” jelentkezik a probléma, pedig ennél sokkal többről van szó.
Ebben a cikkben nemcsak az elméletre térek ki, hanem azokra a gyakorlati lépésekre is, amelyeket megtehetsz az egyensúlyod visszaállításáért.

Elolvasom!
Amit tudnod kell a pajzsmirigy egészségéről. Összefüggések, gyakorlati tanácsok.