Életmód, Testsúly

Hogyan tudod mérni magad, akár egy mérőszalaggal?

Nagyon sokan amikor diétára, fogyókúrára, jó esetben életmódváltásra szánják el magukat, a mérlegen mutatott kilók számát mérik. Azonban a valódi fogyás az, amikor a testzsír % csökken és az izom aránya pedig nő. Léteznek olyan mutatók, amelyeket egy mérőszalag segítségével mérni tudunk, és ezáltal nyomon tudjuk követni a testünk alakulását, formálódását.

Elolvasom!
Hogyan tudod mérni magad, akár egy mérőszalaggal?

Életmód, Testsúly

Mi áll a hízás mögött? Hormonoktól életmódon át a csecsemőkorig

Az elhízásnak számos lehetséges oka van. Ezek sokszor halmozottan vannak jelen és befolyásolják a testsúlyt. Nem is feltétlen vagyunk tudatában a jelenlétüknek, de ha változtatni szeretnénk, akkor érdemes átgondolni a lehetséges okokat. A teljesség igénye nélkül néhány.

Elolvasom!
Mi áll a hízás mögött? Hormonoktól életmódon át a csecsemőkorig

Kávészünet, Testsúly

A kedvenc ruháid új esélye: Az időutazás nem lehetetlen

Képzeld el, hogy nézegeted a telefonon a régi képeket. Ahogyan lapozgatsz az emlékeid között, már pár évvel ezelőtti képeknél jársz. Most, így visszatekintve már tudod, hogy akkor milyen jól néztél ki, igaz csinos volt, és most mindent megadnál azért a testedért és egészségedért. EZ NEM LEHETETLEN!!!!

Elolvasom!
A kedvenc ruháid új esélye: Az időutazás nem lehetetlen

Életmód, Testsúly, Tudásbázis, Vitaminok

Hogyan tudod természetes úton támogatni a cukorháztartásodat?

Milyen hatóanyagokkal tudjuk természetesen támogatni a cukorháztartást? Amennyiben a cukorháztartás kiegyensúlyozása vált szükségessé, azt milyen fő lépésekben lehet megtenni.

Elolvasom!
Hogyan tudod természetes úton támogatni a cukorháztartásodat?

Testsúly, Tudásbázis

Táplálkozás és energia: Az anyagcserétől a jóllakottságig

Honnan van az energiánk? Van-e különbség kalória és kalória között? Az alap-energiaforgalmat befolyásoló tényezők. Mi is az alapanyagcsere? Hogyan számítjuk ki a napi energiaigényt? Glikémiás index és jóllakottsági index jelentése és jelentősége.

Elolvasom!
Táplálkozás és energia: Az anyagcserétől a jóllakottságig