info@egeszsegkirakos.hu
Életmód, Testsúly, Tudásbázis
Tudom, milyen az, amikor valami nincs rendben a testeddel, de nem érted pontosan, miért. Talán fáradt vagy, gyakran érzel farkaséhséget, vagy éppen hiába figyelsz, a mérleg nem akar lefelé mozdulni. Sokszor a háttérben az áll, hogy a sejtek „nem hallgatnak” az inzulinra. Ez az inzulinrezisztencia.
Összegyűjtöttem neked 10 olyan szokást, amit akár már ma elkezdhetsz. Ezek nem extrém diéták, hanem beépíthető változtatások.
Életmód, Testsúly, Tudásbázis
Életmód, Tudásbázis
Sok ember szenved krónikus fáradtságtól, emésztési gondoktól, hormonális zavaroktól vagy éppen szorongástól, de gyakran nem tudják, mi az igazi kiváltó ok.
Az állapotfelmérés célja, hogy ne csak a tüneteket nézzük, hanem megtaláljuk azokat a rejtett tényezőket, amelyek hosszú távon egyensúlyvesztéshez vezetnek a szervezetben.
Életmód, Tudásbázis
Sok ember szenved krónikus fáradtságtól, emésztési gondoktól, hormonális zavaroktól vagy éppen szorongástól, de gyakran nem tudják, mi az igazi kiváltó ok.
A legtöbb betegség nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem egy hosszú folyamat eredménye. A közös bennük: funkcionális egyensúlyzavar áll a háttérben, amit stressz indít el.
A krónikus gyulladás kialakulásának okáról, tüneteiről olvashatsz ebben az átfogó írásban.
Életmód, Mozgás
Én is ülőmunkát végzek, ezért pontosan tudom, milyen könnyű órákon át mozdulatlanul ülni a számítógép előtt. Egy idő után azonban jön a merevség, a hátfájás és a fáradtság. Szerencsére van egy egyszerű megoldás: a mini mozgás blokk. Ezek a pár perces mozgások nemcsak felfrissítenek, hanem segítik az izomműködést és az anyagcserét is.
Alvás, Életmód, Kávészünet
Életmód, Kávészünet, Szokások
Életmód, Kávészünet, Szokások
Életmód, Kávészünet, Szokások
Alvás, Életmód, Kávészünet, Testsúly
Alvás, Életmód, Kávészünet
Dr. Michael Mosely A jó alvás titka című könyvében találkoztam ezzel a teszttel és nagyon felkeltette az érdeklődésemet. Tudtad, hogy egy egyszerű kis trükkel kiderítheted, mennyire vagy kipihent? Nincs szükség bonyolult laboratóriumra, elég hozzá egy kanál, egy fémtálca, és persze egy kis kíváncsiság.
Alvás, Életmód, Kávészünet
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás
Életmód, Kávészünet, Szokások
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás
Az emésztésünk kulcsszerepet játszik abban, hogy energikusnak és egészségesnek érezzük magunkat. A modern életvitel, a kapkodó étkezések és a stressz azonban gyakran próbára teszik gyomrunk működését. Mit tehetünk annak érdekében, hogy megkönnyítsük gyomrunk dolgát és elkerüljük az emésztési panaszokat?
Antitápanyagok, Életmód, Kávészünet
Figyelem ez is tej- Ismerd fel a tej álcázott nevét!Ha tejérzékeny vagy, tejallergiával küzdesz, vagy egyszerűen kerülni szeretnéd a tejtermékeket, fontos, hogy pontosan tudd, milyen neveken bújhatnak meg a tej és származékai az élelmiszerek címkéin.A tej nem mindig „tej” néven jelenik meg az összetevők listáján – sokszor egészen más elnevezésekkel találkozhatsz, amelyek elsőre talán nem
Antitápanyagok, Életmód, Kávészünet, Testsúly
Életmód, Kávészünet, Táplálkozás, Tudásbázis
A bőrünk többet árul el rólunk, mint gondolnánk: szoros kapcsolatban áll a szervezetünk többi rendszerével, különösen az aggyal és a bélrendszerrel. Ez a kapcsolat nem csupán elmélet – a modern kutatások igazolták a „bél-agy-bőr tengely” létezését, amelyen keresztül érzelmi állapotaink, emésztésünk és bőrünk folyamatosan hatnak egymásra.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
Ajándék e-book
