Kávészünet, Táplálkozás, Testsúly

Szénhidrátok: Tápanyagdús ételek vagy üres kalóriák?

A szénhidrátok fontos szereplői a táplálkozásunknak, de nem mindegy, milyen formában fogyasztjuk őket. Egy lehetséges csoportosítás segít eligazodni a teljes értékű és a finomított szénhidrátok között.

Elolvasom!
Szénhidrátok: Tápanyagdús ételek vagy üres kalóriák?

Kávészünet, Táplálkozás, Vitaminok

Sült gesztenye: A tél kincse, a tápanyagdús finomság

Ahogy beköszönt a tél, az év egyik legkellemesebb időszaka (imádom a telet), egyre több szezonális finomság kerül az asztalra. A sütőtök mellett a sült gesztenye is kihagyhatatlan része ennek az időszaknak.

Elolvasom!
Sült gesztenye: A tél kincse, a tápanyagdús finomság

Életmód, Táplálkozás

Hagyományos és modern táplálkozás: A főbb különbségek áttekintése

Az emberi táplálkozás drasztikusan megváltozott az elmúlt évszázadokban. Őseink étrendje jellemzően természetes, feldolgozatlan alapanyagokra épült, míg a modern táplálkozás gyakran mesterséges adalékanyagokkal és ipari termékekkel terhelt. Nézzük meg, hogyan különböznek egymástól a régi és a mai táplálkozási szokások.

Elolvasom!
Hagyományos és modern táplálkozás: A főbb különbségek áttekintése

Életmód, Táplálkozás

Étel, ami táplál: A funkcionális táplálkozás alapjai valódi ételekkel

A funkcionális táplálkozás célja, hogy az ételeink ne csak jóízűek legyenek, hanem valódi tápanyagokat is biztosítsanak a szervezetünk számára. Ez a megközelítés az alapanyagok tiszta, minőségi forrásaira épít, és azt célozza, hogy minden falat valódi értéket adjon a testünknek.

Elolvasom!
Étel, ami táplál: A funkcionális táplálkozás alapjai valódi ételekkel

Receptek

Ropogós, bőrös lazac zöldséges rizzsel- egyszerű, mégis különleges fogás.

Ez a ropogós bőrös lazac zöldséges rizzsel nem csak ínycsiklandó, de tele van egészséges omega-3 zsírsavakkal is, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Könnyen elkészíthető, tápláló fogás, ami garantáltan feldobja a hétköznapi étkezéseket.

Elolvasom!
Ropogós, bőrös lazac zöldséges rizzsel- egyszerű, mégis különleges fogás.

Receptek

Lila édesburgonya varázsa: Zöldséges fasírt különleges pürével

Fedezd fel a lila édesburgonya különleges ízvilágát ebben az izgalmas zöldséges fasírt receptben! A hozzá kínált sárgarépás-lila édesburgonya püré nemcsak látványos, de tökéletesen kiegészíti a fasírt ízét is – egy igazi szín- és ízorgia a tányérodon.

Elolvasom!
Lila édesburgonya varázsa: Zöldséges fasírt különleges pürével