Ez az egyszerű, de különleges esti „nasi” segíthet mélyebben aludni. Ha érdekelnek az újdonságok az alvás minőségének javításában, a sós banán egy próbát mindenképp megér!
Alvás, Kávészünet, Receptek
Életmód, Tudásbázis, Vitaminok
A pajzsmirigy az anyagcsere karmestere. Apró mérete ellenére óriási hatással van a közérzetedre, az energiaszintedre, a hormonrendszered egyensúlyára és még a hangulatodra is. Ha alulműködik, gyakran csak „fáradtságként” vagy „hízékonyságként” jelentkezik a probléma, pedig ennél sokkal többről van szó.
Ebben a cikkben nemcsak az elméletre térek ki, hanem azokra a gyakorlati lépésekre is, amelyeket megtehetsz az egyensúlyod visszaállításáért.
Antitápanyagok
Fitinsav tartalmú élelmiszerek a gabonák, babfélék, hüvelyesek, diók,mogyorók és olajos magvak. A fitinsav egyik kedvezőtlen hatása, hogy gátolja az ásványi anyagok felszívódását a belekben. Koffein tartalmú italok a kávé, fekete tea, zöld tea, energiaitalok, kóla. Milyen hatást gyakorol a koffein a szervezetünkre?
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
