Nem az a normális, ami régóta tart.  Különösen akkor, ha 40 felett vagy, vagy IR mellett próbálsz haladni, és a súlyod mégsem mozdul. Ha nem haladsz, annak oka van – nézzük meg, mi az. Tudd meg, mi áll a tüneteid és a „nem haladok” érzés mögött, és legyen egy tiszta, követhető első terved.Átfogó állapotfelmérés +