A sóvárgás nem gyengeség – csak egy állomás az úton.Reggel – nem épp álomszerű ébredésA tegnap esti vendégeskedés után nem volt könnyű a reggel. Későn feküdtem le, és a bőséges esti étkezés sem segítette az alvást, egyáltalán nem ez volt életem éjszakája. Tanulság: a túlterhelt gyomor nem segít a pihenésben. Az elmúlt napokban már hozzászoktam

Nem hibátlan, de előre viszReggel: fáradtság, de elszántságBe kell vallanom, hogy az édességnek nehéz ellenállni… különösen akkor, ha ott van előttem. A párom, aki tudja, mennyire szeretem az édességet, gyakran lep meg vele, így most is történt. De feltett szándékom volt, hogy nem bontom fel… és főleg nem falom fel egyszerre.Ma reggel is fáradtan ébredtem.

Nem könnyű, de megéri.A kihívás súlyaMa reggel, amikor kimondtam, hogy a 12. napnál tartok, furcsa kettősség fogott el. Egyrészt büszkeség, hiszen már majdnem két hete elkötelezetten haladok az utamon. Másrészt egyre inkább érzem: ez a kihívás nem egyszerű. Komoly feladat elé állítottam magamat, és ez minden nap újabb próbára tesz. Az alvás – egy visszatérő

Alvás, kacsamáj és mentális kihívások – mégis büszkeséggel zárom a napotÁlmatlan éjszakák és keresett megoldásokReggel arra ébredtem, hogy sajnos ismét nem tudtam igazán pihentetően aludni. Mostanában gyakran felébredek éjjel, és az alvásom felszínesnek tűnik. Még nem jöttem rá, mi lehet az oka, de eltökélt vagyok, hogy megtaláljam a megoldást. Az alvás minősége nagy hatással van

Hullámok között is haladok – egy újabb győztes napReggel – Alvás, ami nem tölt felMa reggel ismét nyugtalanul ébredtem. Éreztem, hogy az éjszakai pihenésem nem volt teljes. Aztán beugrott: napok óta elfelejtem meginni a glicinemet, ami eddig sokat segített az alvásminőségemen. Este 2 kiskanál glicin egy pohár vízben nálam ez a nyugodtabb éjszaka kulcsa. Ma

Minden döntés számít – ma is tettem egy lépést a célom feléReggel – A sikeres este erejeMa reggel büszkeséggel és boldogsággal ébredtem. Tegnap ismét sikerült megtartanom a fogadalmamat: nem vacsoráztam, nem nassoltam. Nem volt könnyű, mert este bizony éhes voltam, de ilyenkor mindig eszembe jut: az éhség nem ellenség.Régen sem tömtük magunkat folyamatosan sőt, az

Új lendület, új lehetőségReggel – A test még fáradt, de a lélek készA tegnap esti lakmározás után nem csoda, hogy az éjszakám nem volt pihentető. Ahogy kinyitottam a szemem, éreztem, hogy a testem még mindig dolgozza fel az előző napot, de a lelkem már tudta: ma új nap van, és új lendülettel haladhatok tovább a

Az érzelmi evés csapdájában, de nem adom felReggel – Pihentetőbb ébredésAz este ismét vacsoráztam, hiszen vendégségben voltam. Szerencsére ez az éjszakám már jobban telt, és jót tudtam aludni, így kipihentebben ébredtem, mint előző reggel. Reggeli – Egészséges bőségA reggelinket még a vendéglátóknál töltöttük, és az asztalon csupa egészséges finomság várt: főtt tojás, füstölt lazac, saláta,

Még vendégségbenÉjszaka – Sejtett következményekAhogy sejtettem, az éjszakám nem volt pihentető. Idegen ágyban, túlterhelt gyomorral nem a legjobb érzés aludni. De ezzel számoltam, így nem érhetett meglepetésként. Reggeli – Tartalmas, háziasA reggelink viszont bőséges és tápláló volt: tojásrántotta házi mangalica kolbásszal, hagymával és rengeteg friss zöldséggel. Igazi, nekem való reggeli, ami jól indította a napot.