Életmód, Kávészünet

Hogyan befolyásolja a közösség az étkezési szokásaidat?

Gondolj bele, hányszor kerültél olyan helyzetbe, hogy egy munkahelyi névnapon vagy egy céges rendezvényen egyszerűen csak nem akartál kilógni a sorból. Mindenki eszik egy szelet tortát, kér egy pohár üdítőt – és te is csatlakozol, mert „mindenki ezt csinálja”. De miért van ez így?

Elolvasom!
Hogyan befolyásolja a közösség az étkezési szokásaidat?

Receptek, Táplálkozás

Omlós tőkehal zöldséges basmati rizzsel

Ha valami könnyű, egészséges és ízletes ételt keresel, ez a tőkehal zöldséges rizzsel tökéletes választás. A tőkehal omlós húsa, a roppanós zöldségek frissessége és a fűszeres rizs harmóniája minden falatban igazi élményt nyújt. Ez az étel nemcsak finom, de gyorsan elkészíthető, így ideális hétköznapi vacsorákra vagy egy különlegesebb ebédre is.

Elolvasom!
Omlós tőkehal zöldséges basmati rizzsel

Receptek, Táplálkozás

Zöld és sárga: Pikáns csirkecomb sütőtökös-mángoldos rizzsel

A puhára főtt rizs és az édeskés sütőtök lágy textúrája tökéletesen kiegészíti a mángold frissességét, míg a csirkecomb ízletes ropogós bőre és zamatos húsa garantáltan lenyűgözi a családot.

Elolvasom!
Zöld és sárga: Pikáns csirkecomb sütőtökös-mángoldos rizzsel

Életmód, Stresszkezelés

Zsilipelési technika – A tudatos szerepváltás titka

Hogyan teremthetsz nyugodt átmenetet az élet különböző szerepei között? A zsilipelési technika egyszerű módszert kínál a stressz csökkentésére és a kiegyensúlyozott jelenlét megteremtésére.

Elolvasom!
Zsilipelési technika – A tudatos szerepváltás titka

Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok

Csontritkulás? Nem elég csak a kalcium! Mi hiányzik még?

Sokan úgy gondoljuk, hogy a csontritkulás megelőzése érdekében elegendő csupán a kalcium bevitelére figyelni. De vajon ez tényleg elegendő?

Elolvasom!
Csontritkulás? Nem elég csak a kalcium! Mi hiányzik még?

Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok

A-vitamin: Az immunrendszer őre és a látás védelmezője.

Az A-vitamin létfontosságú szereplő az egészségünk fenntartásában, mégis sok titkot rejteget. Nézzük meg, mitől olyan különleges az A-vitamin, és hogyan használhatjuk ki a lehető legjobban jótékony hatásait!

Elolvasom!
A-vitamin: Az immunrendszer őre és a látás védelmezője.

Kávészünet, Tudásbázis, Vitaminok

Miért van szükségünk vitaminok és ásványi anyagok pótlására?

Még akkor is, ha tudatosan ügyelünk az étrendünkre, előfordulhat, hogy szervezetünk nem jut elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Elolvasom!
Miért van szükségünk vitaminok és ásványi anyagok pótlására?

Életmód, Kávészünet, Stresszkezelés

Vasárnap van. Lassíts, töltődj fel és élvezd a pillanatot.

Néha annyi feladat tornyosul előttünk, hogy a legjobb döntés egyszerűen nem csinálni semmit. Megállni. Pihenni. Feltöltődni.

Elolvasom!
Vasárnap van. Lassíts, töltődj fel és élvezd a pillanatot.

Receptek, Táplálkozás

Rozmaringos sült csirkeszárny téli köntösben: gesztenyével, zöldségekkel.

Ha valami igazán melengető és házias ételre vágysz a hideg hónapokban, próbáld ki ezt a ropogós csirkeszárnyat gazdag, téli zöldségekkel. A kelbimbó, zeller és gesztenye kombinációja különleges ízvilágot teremt, amit a füstölt szalonna és rozmaring tesz még intenzívebbé. Tökéletes választás egy baráti vacsorára vagy családi ebédre!

Elolvasom!
Rozmaringos sült csirkeszárny téli köntösben: gesztenyével, zöldségekkel.