Milyen köretet válasszunk, ha egészségesen szeretnénk táplálkozni? Melyek azok, amelyek gluténmentesek, keményítő tartalmuk biztosítja a szükséges szénhidrátot, és ízletesen el lehet készíteni?
Receptek, Tudásbázis
Kávészünet, Tudásbázis
Kávészünet, Tudásbázis
Nagyon szeretem és érdekel a szokások témaköre, mert véleményem szerint a jó szokások kialakításával és a rossz szokások elhagyásával tudunk az élet különböző területein tartós változást elérni. A szokások által tudunk a céljaink felé haladni, vagy rossz esetben eltávolodni. A cikkben több szempontból járjuk körbe a szokások kérdéskörét.
Tudásbázis
Tudásbázis
Tudásbázis
Tudásbázis
A pajzsmirigy a szervezetünk szinte minden sejtjére hatással van. Annak, hogy jól tudjon működni számos feltétele van, ilyenek az alábbi nélkülözhetetlen vitaminok és nyomelemek. Melyek ezek a vitaminok? A táplálkozás területén mit tehetünk a jó működése érdekében? Milyen tünetei vannak az alulműködésnek és a túlműködésnek?
Életmód, Tudásbázis
Az alvás az életmód olyan területe, melyre figyelmet kell fordítani,ha egészségünket szeretnénk megőrizni és/vagy fejleszteni. Vannak olyan élethelyzetek, amikor tényleg kimarad egy alvás, vagy rosszul alszunk. Ilyenkor lehet például délután szundikálni, hogy erőt gyűjtsünk, vagy esetleg bepótoljuk az éjszakát. Azonban nem mindegy, hogy hogyan csináljuk.
Életmód, Tudásbázis
Miért kell foglalkozni a stresszel? Mi a stressz? Ezeket a kérdésekre találsz választ. A stressz kiváltó okainak egyik csoportosítása szerint megkülönböztetünk fizikai, lelki és mentális stressz forrásokat. A kiváltó okokra nézünk példákat, mert sokszor nem is vagyunk tisztában vele, hogy mi minden jelent stresszt a szervezet számára.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
