33 nap az újrakezdéshez

Az út, ami önmagunk jobb verziójához vezet

Táplálkozási tanácsadóként és egészségmentorként az életem tele van hullámhegyekkel és hullámvölgyekkel. Sokáig küzdöttem azzal az érzéssel, hogy ha mások tökéletesnek tűnnek, az a saját esendőségemre emlékeztet.Pedig ma már tudom: nem a hibátlanság tesz hitelessé, hanem a fejlődésre való törekvés.

Igen, engem is inspirálnak a „szentek” azok, akik a legjobbat hozzák ki magukból. De meg kellett tanulnom elfogadni a saját gyengeségeimet is, hogy észrevehessem: az én utam is értékes.

Kávé és csokoládé: az én kis csatáim.

A kávéval már fegyverszünetet kötöttem, a mennyiség csökkentése is eredmény.A csokoládéval még tart a küzdelem, de ezek nem gyengeségek, ezek az én emberi történeteim.

Ez a 33 napos kihívás azért született, mert szerettem volna újra visszatalálni az egyensúlyhoz.

Az elmúlt hónapokban észrevettem, hogy estére mindig elbuktam: a kényszeres nassolás, a TV előtti evés szokássá vált. Tudtam, hogy nem helyes, mégis újra és újra megtörtént.

Most azonban eljött az idő, hogy változtassak.Nemcsak a külsőm miatt – bár szeretnék a közelgő esküvőn könnyebben, felszabadultabban jelen lenni –, hanem azért is, mert hamarosan megszületik a második unokám, és én fitt, energikus nagymama szeretnék lenni.

Az egészséges életmód nem sprint, hanem hosszú távú utazás. Régi mintákat kell átírni, új szokásokat kialakítani – és ez nem mindig könnyű.De pontosan emiatt tudom igazán átérezni az ügyfeleim küzdelmét.Tudom, milyen nehéz, amikor néha jobban, néha kevésbé jól megy.

És azt is tudom: a küzdelem nem szégyellnivaló. Az út maga az érték – ahogyan Ryan Holiday mondja: „Az akadály maga az út.”

Haladni, elesni, újra felállni, ebben rejlik az igazi erő, és ebben nem vagy egyedül.Ez a 33 nap erről szól. Nem a tökéletességről, hanem arról, hogy napról napra közelebb kerülj ahhoz az emberhez, aki szeretnél lenni.

Talán te is átélted már:

reggel nagy elhatározás, este mégis jön a nassolás,

úgy érzed, a szokásaid irányítanak téged, nem fordítva,

egyszerre akarsz mindent, aztán elcsúszol, és kezdődik elölről a csalódás.

Ez kimerítő, ugye? 

És közben elhiszed, hogy veled van a baj. Pedig nem. Csak a régi minták erősebbek, mint gondolnád.

Ez a kihívás nem arról szól, hogy hibátlan legyél.

Hanem arról, hogy 33 napon át minden egyes nap kapsz egy:

  • rövid gondolatot,
  • egy tudásmorzsát,
  • egy gyakorlati tippet,
  • és egy apró lépést, amit megtehetsz.

Ezek együtt épülnek egymásra.

Nem forradalmat várnak tőled, hanem apró lépéseket – és épp ezek vezetnek tartós változáshoz.

Tudásmorzsa – James Clear szerint

A szokások nem a célokról szólnak, hanem az identitásról.

Ha minden nap úgy cselekszel, ahogyan annak az embernek kellene, akivé válni szeretnél, előbb-utóbb valóban azzá válsz.

Mit kapsz, ha csatlakozol?

33 napon át mindennap egy történetet tőlem, tele inspirációkkal és gyakorlati tippekkel. 

Egy biztonságos keretet, ami segít a jó szokások építésében.

Tapasztalatot attól, aki maga is küzdött, esett, felállt, és újra elindult.

Nem egy tankönyvből tanulsz, hanem egy élő történetből.

Ez a program most teljesen ingyenes.
Csak annyit kell tenned, hogy feliratkozol, és máris megkapod az első napi inspirációt.

Lehet, hogy már sokszor próbáltad egyedül.

Lehet, hogy voltak sikereid, de aztán újra visszacsúsztál.

Most itt a lehetőség, hogy 33 napon át ne csak reménykedj, hanem lépésről lépésre haladj.

Nem a hibátlanság számít, hanem az, hogy elindulsz. És minden apró lépéssel közelebb kerülsz ahhoz az emberhez, aki szeretnél lenni.

REGISZTRÁCIÓ / BELÉPÉS

Töltsd ki az űrlapot a regisztrációhoz, majd kattints a Regisztrálok gombra.

Ez a 33 nap nem a hibátlan teljesítményről szól, hanem arról, hogy apránként átírd a történetedet.